BBCによれば、牛の軟骨、骨、グルコサミン、コンドロイチン管からのシチュー-軟骨を構成する天然化合物は、より健康な軟骨を確保するのに役立ちます。 また、食物には大量のカルシウムも含まれています-骨の組成は関節の炎症を改善します。 野菜と果物 野菜や果物は、多量のビタミンや繊維を含んでいるため、関節痛のある非常に健康な人の筋骨格障害に効果的です。 パイナップル、レモン、グレープフルーツ、パパイヤなどの多くの果物で見つけることができます…関節炎の症状を軽減するのを助ける抗炎症酵素とビタミンC。 もやし、ほうれん草、ブロッコリー、ケール、キャベツ、ブロッコリーなどの緑の野菜は、食物源として関節の炎症を減らすのによく機能します。 乳製品と乳製品 乳製品は、体に必要な多くの栄養素が含まれているため、日常生活で常に推奨されています。 牛乳はカルシウム-骨組成-を含むため、定期的に牛乳を飲むと骨粗鬆症の予防に役立ち、骨を助けます。 変性頸椎および腰椎を持つ人々に特に適しています。 シリアル ライ麦、玄米、小麦、ポップコーンなどの穀物、ナッツ、全粒穀物はビタミンやミネラルが豊富な食品であり、免疫力を高め、抵抗力を高め、老化を防ぎ、酸化を遅らせる可能性があります。 オメガ3が豊富なグループ食品 卵 新聞によると、海の魚には多くの栄養素とオメガ3が含まれており、これらは脊椎円板を構成する主要な成分であり、変性疾患による頸椎の治癒を防ぐためのサポートです。…
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